不論是跑步、徒步、普拉提、瑜伽,都需要放松肌筋膜。點對點放松,最便利的工具,莫過
水泡并不可怕,但是一旦產(chǎn)生水泡,整個旅行過程你可能都會很煩惱。
保持肌筋膜的柔軟和身體的柔韌性,能夠延長你的運動生涯。
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