一夜安眠是戶外多日活動(dòng)的基礎(chǔ)，這使得睡袋成為露營睡眠系統(tǒng)中最重要的裝備之一?？紤]到這一點(diǎn)，我們整理了本指南，介紹如何選擇合適的睡袋，打造理想的睡眠系統(tǒng)，目的是幫助您了解Therm-a-Rest睡袋設(shè)計(jì)（其功能組合、技術(shù)和規(guī)格）如何以及為何適合不同類型的露營者。

Therm-a-Rest睡袋分為兩個(gè)產(chǎn)品系列：Fast & Light 快速輕量系列和 Trek & Travel 徒步旅行系列。

Trek & Travel 徒步旅行

此系列關(guān)注產(chǎn)品的多功能性和實(shí)用性，我們將高性能、輕巧、緊湊與注重舒適、實(shí)用的理念相結(jié)合，這些功能豐富的睡袋足夠輕便，適合背包旅行、自行車旅行、汽車露營、水上運(yùn)動(dòng)以及隨心所欲的戶外睡眠。

Questar 32F/0C 魁星羽絨睡袋

小碼重量760克， ￥4,198；均碼重量850克， ￥4,498

對(duì)于注重舒適的露營者來說，輕巧的Questar結(jié)合了舒適性和小巧友好的包裝尺寸，它可能是您將擁有的第一個(gè)也是唯一一個(gè)睡袋，因?yàn)樗哂袃?yōu)質(zhì)材料、耐用結(jié)構(gòu)和豪華舒適，為用戶提供卓越的性能。

Saros 0F/-18C 薩羅斯睡袋

小碼重量1.96公斤， ￥2,998；均碼重量2.24公斤， ￥3,298

Saros將高實(shí)用性功能融入到緊湊設(shè)計(jì)中，使用合成保溫材料，在重量方面有所放棄，但通過耐用性及潮濕時(shí)的保溫速干能力來彌補(bǔ)它，非常適合在天氣預(yù)報(bào)潮濕時(shí)需要一個(gè)可靠睡袋的露營者。

Fast & Light 快速輕量

此系列的目的就是打造超輕、超緊湊、高性能的睡眠系統(tǒng)，采用最優(yōu)質(zhì)材料制成，可以一次又一次在露營時(shí)表現(xiàn)出不妥協(xié)的高性能，適合輕量化戶外運(yùn)動(dòng)、徒步旅行、登山、背包旅行、自行車旅行、水上運(yùn)動(dòng)等。

Space Cowboy 45F/7C 太空牛仔睡袋

小碼重量723克， ￥2,598；均碼重量780克， ￥2,698

輕便的太空牛仔睡袋是夏季背包客和露營者的最愛，兼具超輕和合成保溫材料，能經(jīng)受繁忙的戶外季節(jié)的重重考驗(yàn)。如果您需要一個(gè)睡袋來完成溫暖天氣下的戶外探險(xiǎn)，請(qǐng)選擇Space Cowboy。

溫度范圍

在現(xiàn)代EN/ISO溫度評(píng)級(jí)標(biāo)準(zhǔn)之前，戶外行業(yè)缺乏睡袋溫度的標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)級(jí)。這意味著如果制造商對(duì)睡袋的“評(píng)級(jí)”為-6℃，并不意味著它就真可以在這個(gè)條件下安全使用。2005年，行業(yè)引入了EN 13537標(biāo)準(zhǔn)，以確保戶外消費(fèi)者可以對(duì)睡袋進(jìn)行“同類比較”。2017年，新的ISO 23537標(biāo)準(zhǔn)作為EN評(píng)級(jí)的更新版推出。EN/ISO睡袋評(píng)級(jí)是在溫度范圍內(nèi)讀取的，反映了適用于各種體型的非常主觀的溫暖描述。其中包含的數(shù)字只是溫度范圍之間的參考點(diǎn)，可幫助你評(píng)估找到提供充足保暖性能的睡袋。所有Therm-a-Rest睡袋評(píng)級(jí)均采用最新的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，在2017年引入ISO標(biāo)準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行了轉(zhuǎn)換。

以下是EN/ISO標(biāo)準(zhǔn)包含所示范圍的定義：

Comfort Range 舒適范圍

這是“標(biāo)準(zhǔn)”女性感到舒適的溫度范圍。根據(jù)EN/ISO標(biāo)準(zhǔn)，她“不覺得冷”，處于“放松的姿勢(shì)”。聽起來很舒服，對(duì)吧。

Transition Range 低溫范圍

一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的男人“處于與寒冷作斗爭(zhēng)的狀態(tài)（姿勢(shì)蜷縮在睡袋里），但還處于熱平衡狀態(tài)”而沒有顫抖。這意味著在此范圍內(nèi)你的睡袋可能達(dá)到了性能極限。

Risk Range 極限范圍

根據(jù)EN/ISO標(biāo)準(zhǔn)的語言：“在這個(gè)范圍內(nèi)，必須預(yù)期會(huì)有強(qiáng)烈的寒冷感。有體溫過低損害健康的風(fēng)險(xiǎn)。只有在緊急情況下才能在這個(gè)范圍內(nèi)使用睡袋?！憋@然此時(shí)已超出了睡袋的性能極限。

了解您是怎么睡覺的

我們相信，知情的用戶有權(quán)做出正確的裝備選擇，從而在星空下度過安全的戶外之夜。重要的是要記住，睡袋的溫度范圍只是其中的一部分，睡墊、貼身層、飲食和其他因素的“R值”都會(huì)影響您的睡眠溫暖度。

最好的知識(shí)是先了解自己。了解您的睡眠系統(tǒng)將使您能夠準(zhǔn)確地選擇睡袋的溫度范圍，但這需要有在戶外睡覺的露營經(jīng)驗(yàn)。如果您希望通過閱讀本文來購買您的第一個(gè)睡袋，那么先從考慮您大部分時(shí)間會(huì)在什么環(huán)境條件下睡覺開始。如果您是低海拔的夏季露營客，45F/7C的睡袋可能是最佳選擇。如果您經(jīng)常進(jìn)入高海拔山區(qū)，或者想將您的露營季節(jié)延長到寒涼的秋夜，那么32F/0C的睡袋可能是更好的選擇。如果您喜歡全年露營，那就需要不止一種解決方案來讓您全年保持舒適，但瞄準(zhǔn)“大部分時(shí)間”的睡袋也是一種不錯(cuò)的選擇。

保溫材料

睡袋大多上只填充兩種類型的保溫材料：羽絨和合成材料。兩者各有自己的長處和缺點(diǎn)，相同點(diǎn)是都通過蓬松而產(chǎn)生出很多靜止空氣小空間，然后由人體體溫加熱來保持睡眠者的溫暖。

羽絨

羽絨是在鳥類外部羽毛下的柔軟蓬松的羽毛。在Therm-a-Rest，我們只使用經(jīng)負(fù)責(zé)任羽絨標(biāo)準(zhǔn) (RDS) 認(rèn)證的羽絨。

羽絨的長處是優(yōu)秀的保暖重量比，壓縮性更高，經(jīng)過頻繁壓縮循環(huán)后仍保持蓬松，長時(shí)間更耐用；缺點(diǎn)是潮濕時(shí)保溫能力降低，更貴，清洗過程更復(fù)雜。

Therm-a-Rest通過在睡袋中使用Nikwax Hydrophobic Down來緩解第一個(gè)缺點(diǎn)。如果你的睡袋弄濕了合成保溫材料仍然表現(xiàn)更好，但Nikwax疏水羽絨在潮濕時(shí)比未經(jīng)處理的羽絨吸水量減少90％，干燥速度提高3倍，蓬松保持度提高60倍。如果您在天氣預(yù)報(bào)有雨水之時(shí)露營，但仍想要羽絨的保暖重量比性能，那么經(jīng)過處理的羽絨睡袋是您的最佳選擇。

合成材料

合成保溫材料是人類用合成纖維模仿自然的羽絨。Therm-a-Rest在睡袋中填充的是專有的eraLoft合成保溫材料。

合成材料的長處是即使潮濕時(shí)也能保溫，更便宜，更容易清洗；缺點(diǎn)是更大，更重，形成的靜止空氣空間更少，長遠(yuǎn)看不太耐用。

人們通常選擇合成保溫材料作為他們的第一條睡袋，因?yàn)榭梢杂酶俚腻X獲得較高的保溫性能，而且容易打理，但這一切都是以犧牲重量和體積為代價(jià)的。

此外，即使選擇了疏水羽絨，也應(yīng)該避免將羽絨睡袋弄濕。羽絨會(huì)通過任何撕裂或小孔鉆出，而合成材料不會(huì)。如果洗滌后不小心地晾干，羽絨會(huì)結(jié)塊，盡管這相對(duì)容易打散。如果您購買羽絨睡袋，我們強(qiáng)烈建議您閱讀睡袋洗滌指南，正確保養(yǎng)羽絨睡袋對(duì)于保持其最佳性能非常重要。

睡袋合身

挑選睡袋時(shí)莫忘記對(duì)合身性的考慮。

當(dāng)我們說睡袋合身時(shí)，我們不僅是指小、中、大的尺碼，盡管尺碼是合身性的重要組成部分。此外還要注意我們所有的睡袋都是男女皆宜的，無論您的性別如何，只要選擇最適合您身高的尺碼即可：

小碼，對(duì)應(yīng)身高156-168厘米

均碼，對(duì)應(yīng)身高170-183厘米

大碼，對(duì)應(yīng)身高185-198厘米

錯(cuò)誤尺寸的睡袋會(huì)影響熱效率。睡袋太大，您的身體將不得不消耗更多的能量來加熱多余的內(nèi)部空間，或者根本無法加熱它，從而導(dǎo)致冷點(diǎn)產(chǎn)生。如果太小，您將面臨無法正確覆蓋身體并在保溫材料被壓縮的地方產(chǎn)生冷點(diǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然說根據(jù)您的身高選擇合適的尺碼是客觀的，但選擇哪種版型則取決于您的喜好。我們所說的版型，即合身輪廓，本質(zhì)上是指睡袋的內(nèi)部形狀。 

我們的睡袋提供三種不同版型：Ultralight Fit超輕版型、Performance Fit性能版型和W.A.R.M. Fit溫暖版型。每種版型都是為不同類型的露營者量身定制的。

Ultralight Fit

顧名思義，這種版型就是為了減輕重量和緊湊打包。它們?cè)谡麄€(gè)肩部、臀部和足部的輪廓都較窄，更少的內(nèi)部空間意味著加熱它所需的能量更少，以及攜帶它所消耗的能量更少，但也意味著更少的內(nèi)部活動(dòng)空間。

如果您喜歡快速的超輕背包旅行，并且愿意為此犧牲一些舒適度，那么超輕版型就是為您優(yōu)化的。如果您喜歡側(cè)臥式睡眠，就可能會(huì)覺得被睡袋束縛住了。

Performance Fit

與超輕版型一樣，性能版型的睡袋都屬于我們的Fast & Light快速輕量系列。這一版型是為需要更多空間以獲得更好休息的露營者提供的超輕選擇。感覺寒冷時(shí)您還有空間可以多穿一層——如一件蓬松的抓絨——以獲得整夜的溫暖。額外的內(nèi)部空間會(huì)增加克數(shù)，但如果這意味著您能得到更好的休息，也是值得的。

性能版型的睡袋仍然緊湊輕便，但舒適空間更大，更適合一般的周末徒步或汽車露營使用。

W.A.R.M. Fit

溫暖版型在睡袋多個(gè)位置上提供額外的空間，這些額外空間不會(huì)導(dǎo)致冷點(diǎn)產(chǎn)生。溫暖版型睡袋構(gòu)成了Trek & Travel徒步旅行系列。

這一版型允許多種自然睡眠姿勢(shì)，目的就是在戶外實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的睡眠（這也是Therm-a-Rest的理念追求）。如果您是喜歡側(cè)臥、多夢(mèng)或者顛來倒去睡覺的人，狹窄的睡袋真令人難受，并剝奪了您良好、堅(jiān)實(shí)的睡眠。

溫暖版型適合在睡眠中多動(dòng)的露營者，或者被狹窄的睡袋束縛而不舒服，愿意增加一些重量以獲得更好睡眠的人。更重要的是，這一版型非常適合休閑露營、汽車露營，當(dāng)重量和包裝尺寸不太重要時(shí)，為什么不優(yōu)先考慮舒適性呢？

睡眠系統(tǒng)其他設(shè)計(jì)

我們將適合露營使用的足夠輕且仍然具有熱效率的合身睡袋歸結(jié)為一系列設(shè)計(jì)選擇和功能組合，這些設(shè)計(jì)選擇和功能組合融入進(jìn)整個(gè)睡眠系統(tǒng)，它盡可能有效地最大化每個(gè)系統(tǒng)組件的優(yōu)勢(shì)。

分區(qū)保溫

分區(qū)保溫是指將填充的保溫材料（羽絨或合成材料）優(yōu)先放置在您身體保溫最需要的睡袋區(qū)域。

睡袋底部的保溫材料在身體重量下會(huì)被壓縮，這導(dǎo)致更少的靜止空氣空間和保溫能力的顯著下降。因此，我們相應(yīng)地減少了睡袋底部的填充材料，從而減輕了重量，并讓我們可以選擇在睡袋上部的關(guān)鍵區(qū)域增加更多的填充材料，所謂關(guān)鍵區(qū)域是對(duì)應(yīng)人體胸腹的部位以及隔熱防風(fēng)的領(lǐng)圍。

分區(qū)保溫需要依靠睡墊的R值來組合保暖，這樣才能既保持輕便而又不犧牲保暖性。所以在“如何選擇睡袋”之外還要問一個(gè)問題，“如何選擇睡墊？”您需要正確的睡墊才能使睡眠系統(tǒng)正常工作。

SynergyLink連接帶

您肯定不喜歡在睡覺翻身時(shí)從睡墊上掉下來。SynergyLink連接帶是附在我們睡袋上的可拆卸帶子，將睡墊穿過其中，就在整個(gè)晚上將睡袋牢固固定在睡墊上了。SynergyLink連接帶將睡袋與睡墊整合在一起又不會(huì)限制您的活動(dòng)，獲得最佳舒適度和保暖效率，最大程度減少熱量散失。

被子毯子連接環(huán)

基于分層原理，構(gòu)建個(gè)性化的睡眠系統(tǒng)可以實(shí)現(xiàn)令人難以置信的多功能性。我們的許多睡袋在每一側(cè)都有內(nèi)置的被子和毯子連接環(huán)，用于將我們的一條被子或毯子固定在睡袋頂部。在寒冷的夜晚，這種多層保暖意味著可以定制您的睡眠系統(tǒng)，增加額外的溫暖感。

暖腳袋

我們的一些睡袋采用了Toe-asis暖腳袋，依人體工程學(xué)設(shè)計(jì)加厚的腳袋可快速升溫您的寒冷雙腳，確保雙腳溫暖且不會(huì)被遺忘，這為我們的睡袋增加了顯著的舒適度。

關(guān)注環(huán)境影響

當(dāng)您為自己選擇睡袋時(shí)，我們希望在您在決定中考慮環(huán)境影響。戶外裝備制造的一個(gè)爭(zhēng)論點(diǎn)是難以減少供應(yīng)鏈中的負(fù)面環(huán)境影響。作為用戶，您應(yīng)該知道的一個(gè)簡單事實(shí)是，高性能材料可能對(duì)環(huán)境要求很高。

我們盡量減少環(huán)境影響的一種方法是僅使用經(jīng)RDS認(rèn)證的羽絨。RDS代表負(fù)責(zé)任羽絨標(biāo)準(zhǔn)，這是一項(xiàng)自愿性標(biāo)準(zhǔn)，確保為我們提供羽絨的禽類受到人道對(duì)待。我們（或其他任何人）沒有被要求遵守此標(biāo)準(zhǔn)，但這樣做對(duì)我們來說是一個(gè)顯而易見的選擇。

一個(gè)經(jīng)常被忽視但必不可少的環(huán)境考慮因素是您的裝備可以使用多長時(shí)間？送去垃圾填埋場(chǎng)的裝備結(jié)局是我們努力想避免的。自1972年以來，我們的產(chǎn)品只采用最優(yōu)質(zhì)的材料制成，重點(diǎn)關(guān)注耐用性和可修復(fù)性。我們的睡袋展示了我們眾所周知的傳奇、持久的制造質(zhì)量。

Rest better, Play better. 睡得更好，玩得更好。睡眠是戶外每一天的基礎(chǔ)，擁有最好的睡眠是您的目標(biāo)，也是我們的目標(biāo)。