UD運(yùn)動(dòng)大使

呂瑞涵（阿包）

2018 梅里100極限耐力賽-100公里-女子冠軍

2018 大五朝臺(tái)之旅-70公里團(tuán)體組-女子亞軍

2018 TNF100越野挑戰(zhàn)賽秦嶺站-50公里-女子第5名

2018 TNF100越野挑戰(zhàn)賽北京站-50公里-女子第6名

2018 年 7 月，呂瑞涵正式加入 UD 運(yùn)動(dòng)大使隊(duì)伍。

為了減重而開始跑步的呂瑞涵是一名網(wǎng)絡(luò)安全行業(yè)的測(cè)試工程師，跟她嚴(yán)謹(jǐn)、精確的職業(yè)形成鮮明對(duì)比的是她奔跑在山野時(shí)的自由和快樂(lè)，從輕度脂肪肝的 IT 宅女到高海拔極限耐力賽百公里冠軍，你需要的可能只是熱愛(ài)和堅(jiān)持。

“在山野中找回真正的自己。” 呂瑞涵認(rèn)為越野跑最主要是的跟隨自己的內(nèi)心，在自然中傾聽(tīng)身體的聲音，然后，一直快樂(lè)地奔跑下去。

圖 | 越野在現(xiàn)場(chǎng)

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Q1：你是怎樣開始越野跑的？

呂瑞涵：之前我一直和朋友們徒步，為了減肥自己也在跑步。之后發(fā)現(xiàn)身邊有大神朋友在跑山，驚奇的發(fā)現(xiàn)原來(lái)在山里玩除了徒步還有越野跑這種簡(jiǎn)潔而輕量的運(yùn)動(dòng)。試著跟了幾次之后就義無(wú)反顧邁進(jìn)了越野跑這個(gè)大坑。

呂瑞涵在訓(xùn)練中

 

Q2：平時(shí)是怎么進(jìn)行訓(xùn)練的？

呂瑞涵：周一到周五進(jìn)行路跑和力量訓(xùn)練，一般三次左右。周末一般找一天去擼山。

 

Q3：賽前一天通常是怎樣度過(guò)的？

呂瑞涵：一般會(huì)先領(lǐng)物，擺好定妝照然后發(fā)朋友圈（哈哈哈），之后吃點(diǎn)容易消化的碳水，睡覺(jué)，睡到開跑。

呂瑞涵梅里100定妝照

Q4：分享一下你印象最難忘的一次越野跑經(jīng)歷吧？

呂瑞涵：最難忘的是今年的風(fēng)雪大五朝臺(tái) 70km。上半年感覺(jué)自己像個(gè)雨神，每一場(chǎng)比賽都在下雨，但是這一場(chǎng)是在刮風(fēng)下雪加冰雹……賽道不難，難的是天氣多變，雨雪交加凍到我差點(diǎn)失溫，充分意識(shí)到極端天氣下必須有充足的裝備準(zhǔn)備才能保護(hù)好自己，安全完賽。

TNF100北京

下雨

圖 | rainwins

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TNF100秦嶺

下雨

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大五朝臺(tái)之旅

下雨

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梅里100

下雨

圖 | ConanJin

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Q5：如何平衡工作和興趣愛(ài)好？

呂瑞涵：我的工作和興趣其實(shí)并不矛盾，因?yàn)槭菑氖?/span> IT 行業(yè)，所以挺重視身體健康的，公司也有很多同事一起跑步和越野跑。平時(shí)訓(xùn)練我大多選在晚上，擼山也在周末，比賽的話盡量選在周末不影響上班，如果很遠(yuǎn)就請(qǐng)幾天年假，公司有急事遠(yuǎn)程處理就可以了。

年假25天的呂瑞涵

Q6：正式加入 UD 運(yùn)動(dòng)大使隊(duì)伍，在越野跑上對(duì)自己有什么新的期待嗎？

呂瑞涵：加入 UD 運(yùn)動(dòng)大使隊(duì)伍其實(shí)是又興奮又壓力山大，感覺(jué)其他 UD 大使都優(yōu)秀到嚇人。今后要更加刻苦地訓(xùn)練，越野跑上希望能參加更多更好玩的比賽，在 UD 裝備的幫助下也期待自己能取得更好的成績(jī)。

我們期待呂瑞涵在 UD 的陪伴下，繼續(xù)享受山野。也祝福所有 UDer、越野跑者，在山野中感受熱愛(ài)。

圖 | 越野在現(xiàn)場(chǎng)

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