大雨淋濕了山野中的每一個(gè)身影，白色的霧氣在崇禮國(guó)的高山草甸上彌漫。

穿過 88km 漫長(zhǎng)的距離，UD 運(yùn)動(dòng)大使蔣良智收獲了 2018崇禮之巔越野賽 88km 組別男子亞軍。

這場(chǎng)比賽，他和好友李龍攜手同行、前后沖線。

圖 | 跑步維生素-馬

來源 |賽事官方

和好友共同完賽站臺(tái)是一種怎樣的體驗(yàn)？雨戰(zhàn)又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？UD 運(yùn)動(dòng)大使蔣良智和你分享他的故事。

（以下Q為提問）

Q1：為什么會(huì)參加崇禮之巔越野賽？

最主要的原因是，崇禮之巔的距離是 50 英里。小龍也是這個(gè)賽事的創(chuàng)始人，前兩屆比賽的賽事總監(jiān)。并且，我們倆八月底都要去法國(guó)霞慕尼參加 UTMB，都是 UTMB 組。經(jīng)過各種比對(duì)，我們倆決定拿這個(gè)比賽作為 UTMB 之前一個(gè)月的最后一個(gè)訓(xùn)練。這是我參賽和賽前布標(biāo)背對(duì)背訓(xùn)練活動(dòng)的初衷。

賽前布標(biāo)

Q2：你和小龍一路攜手同行，是提前商量好的嗎？最后冠亞軍也只差了 10 秒鐘，是什么情況？和好朋友一路同行是什么感受？

我們倆要賽中一路同行是提前商量好的。最后冠亞軍差 10 秒是因?yàn)榈浇K點(diǎn)的時(shí)候，他先蹦了過去，我后蹦了過去，前后打卡的時(shí)間差。

參加崇禮之巔也是完成小龍的一個(gè)愿望。他眼看著這個(gè)比賽出生、慢慢成長(zhǎng)，到今年三歲。和他一起參賽，看著他奪冠。我明白這對(duì)一個(gè)賽事總監(jiān)而言，一定是意義非凡的事。

平時(shí)我除了跟子塵訓(xùn)練，就是和小龍?jiān)诠ぷ魅沼?xùn)練。因?yàn)槲覀兊墓ぷ鲿r(shí)間相對(duì)比較自由，有時(shí)候工作日我們也會(huì)拿出一天去山里。一路同行沒有什么特別的感受，反倒是很自然地進(jìn)入到了平常的訓(xùn)練狀態(tài)，那會(huì)在香山訓(xùn)練也是兩個(gè)人同行。沒有什么前后拉扯的時(shí)候，就是和訓(xùn)練日一樣一起跑而已。

蔣良智（左）與李龍（右）

Q3：比賽日大雨，感受如何？是否更加好玩兒？

比賽日大雨確實(shí)給這個(gè)賽道增加了不少的難度。因?yàn)槌缍Y的草地是那種能掛水的，一出發(fā)大概 5 公里以后，草上的雨水就把鞋打濕了。之后幾乎全程腳和鞋都泡在水里，沒有干過。這個(gè)確實(shí)增加了很多難度。

其實(shí)我個(gè)人覺得雨戰(zhàn)是很刺激的一件事。我覺得下雨比暴曬和炎熱好，也降低了一些中暑的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在八月的崇禮。

圖 | 跑步維生素-Haishe

來源 |賽事官方

Q4：對(duì)于雨戰(zhàn)，有什么經(jīng)驗(yàn)可以分享給大家？

第一是心態(tài)上的變化，不要煩躁。跑越野以來，我經(jīng)歷的雨戰(zhàn)非常多，百英里的黃山168、去年寧海100以及2016香港100的凍雨和低溫。我能跟大家分享的是，下雨這件事你一定要從心里去接受它，接受“ 這是一個(gè)跟晴天一樣正常的戶外天氣 ”。不要從心里就去懼怕，或者是與下雨天對(duì)抗，那就有點(diǎn)違背了戶外運(yùn)動(dòng)的初衷。既然我們改變不了環(huán)境，不如去融入它。

第二點(diǎn)是，帶好自己的強(qiáng)制裝備，對(duì)自己負(fù)責(zé)。

如果能做到這兩點(diǎn)，雨戰(zhàn)我覺得倒不是什么太大的問題。

圖 | 跑步維生素-gamer

來源 |賽事官方

Q5：賽前參與布標(biāo)工作，對(duì)比賽有所幫助嗎？還是賽前透支會(huì)影響發(fā)揮？

賽前賽道組的工作，對(duì)比賽沒有什么特殊的幫助，我們本身也是把它當(dāng)作訓(xùn)練。我們的計(jì)劃是從周三到周五，連續(xù)三天背靠背，每天保持三到五小時(shí)的訓(xùn)練狀態(tài)。作為前總監(jiān)和他的好朋友，能夠一起幫助賽事賽道組分擔(dān)一些工作，我們覺得挺榮幸的，倒不會(huì)因此影響比賽的發(fā)揮。

賽前布標(biāo)工作結(jié)束后

Q6：平時(shí)是怎樣進(jìn)行訓(xùn)練的？

每周一我會(huì)去朝陽(yáng)公園的壹季健身工作室做一些力量訓(xùn)練，加強(qiáng)核心。之后，再在公園里進(jìn)行 10 公里左右的路跑訓(xùn)練。周二、周三兩天，基本都是健身房的力量訓(xùn)練。周四會(huì)安排路跑的訓(xùn)練。周末上山訓(xùn)練三到六個(gè)小時(shí)吧。天特別熱、下雨以及夏天，路跑會(huì)換成跑步機(jī)訓(xùn)練。

蔣良智（右）與愛豆王子塵（左）進(jìn)行訓(xùn)練

蔣良智（右）與李龍（左）

6月在山西大五臺(tái)進(jìn)行訓(xùn)練

UD Ultra Jacket V2防水夾克

輕松應(yīng)對(duì)風(fēng)雪極端天氣

Q7：接下來有什么比賽計(jì)劃？對(duì)自己有什么期待嗎？

今年八月底的 UTMB 應(yīng)該是我最重視的比賽，可以說為這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備了三年是一點(diǎn)都不為過的。從積分開始，你要為報(bào)名這場(chǎng)比賽準(zhǔn)備積分。之前參加的幾場(chǎng) 168，其實(shí)也是在為 UTMB 鋪路。

在 UTMB 賽前四周，能夠完成一場(chǎng)背靠背訓(xùn)練之后的 88 公里（50英里）的比賽，我覺得是為比賽做好了充足的準(zhǔn)備。

UTMB 是今年的最后一個(gè)計(jì)劃，希望順順利利地完賽。期待能夠在那樣一場(chǎng)盛大的賽事上，跑出自己跑越野這么多年里最好的狀態(tài)，完美地、開心地去完成它。那個(gè)時(shí)候我會(huì)覺得，這幾年自己對(duì)于越野的熱愛，也算是有所回響，沒有白白付出。

再次祝賀蔣良智取得的好成績(jī)

同時(shí)預(yù)祝他的 UTMB 順利完賽